QUE NADIE TE DEFINA
Aprende a apagar el ruido externo e interno para desbloquear tu verdadero potencial
SOLD OUT
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THE DEETS
Prepárate para sumergirte en una experiencia única y transformadora...
Empezaremos con nuestro Masterclass dirigido por Dani Schulz e Isa Quirós, dos expertas en el arte de superar obstáculos internos y externos que nos impiden alcanzar nuestra mejor versión.
Durante esta edición especial, exploraremos cómo apagar el ruido interno y externo que nos afecta diariamente, y nos aleja de nuestras metas.
¿Estás listo para decirle adiós al autosabotaje y dar un salto hacia una vida más plena y auténtica?
Una vez culmine el Masterclass, continuaremos con nuestro Bootcamp de 45 minutos, powered by Home & Tone it. Este momento está diseñado para conectarte con tu cuerpo, liberar tensiones y energía negativa, y elevar tu estado de ánimo.
Con cardio y ejercicios de tonificación bodyweight, tendrás la oportunidad de encontrar una nueva pasión por el movimiento y la salud, mientras te diviertes en un ambiente lleno de buena vibra.
Después de la sesión, tendrás acceso exclusivo a nuestro market con música, comida y bebida, cortesía de nuestros patrocinadores. Podrás conectarte con otros asistentes, compartir historias y experiencias, y llevar contigo todo lo aprendido este día mágico e inolvidable.
Vamos a olvidarnos de todo lo que nos cause estrés, a liberar endorfinas y a sacarla del estadio con esta rutina en bomba.
La sesión incluye cardio (con opciones de bajo impacto para principiantes o lesionados) y ejercicios de tonificación bodyweight.
BENEFICIOS DEL HIIT
Aumento de masa muscular
Mejora tu resistencia cardiovascular
Aumenta la agilidad y velocidad
Mejora la salud del corazón
Fortalece tus huesos y músculos
Reduce nivel de estrés y ayuda a dormir mejor
COACH'S TIPS
Desayuna bien para que tengas energía
Intenta no tomar el día antes del evento
Duerme mínimo 7-8 horas la noche anterior
MEET
COACH ISACU
MEET DANI
Te guiaremos a través de un ejercicio de respiración y visualización de 3-5 minutos para que puedas conectarte con tu cuerpo y mente.
Después discutiremos el tema del ruido y cómo puede afectar tu vida. Te explicaremos los tres tipos de ruido: externo, interno y compartido.
El ruido externo se refiere a las críticas de otros y a la percepción que otros tienen de ti. Hablaremos sobre cómo asumir y fijarse en la competencia puede ser un ruido que te aleja de la vida que deseas crear.
El ruido interno se relaciona con los pensamientos negativos y las críticas que tenemos hacia nosotros mismos. Discutiremos cómo estos pensamientos pueden afectar tu autoestima y tus relaciones.
El ruido compartido es el miedo colectivo que escuchamos todos los días a través de las redes sociales y la sociedad en general.
Te enseñaremos cómo combatir el ruido al actuar desde la integridad, rodearte de personas de calidad y ser honesto contigo mismo y con los demás.
Te animaremos a pensar a futuro, a seguir retándote y a no caer en la comodidad, honi.
BOOTCAMP
45 MINUTOS
MASTERCLASS
45 MINUTOS
MARKET
FOOD & DRINKS
MEET & GREET
CON DANI & ISA